Todos nós, de uma forma ou de outra, experimentamos
ansiedade. Portanto, a ansiedade, por si só, não é um mal a ser evitado.
Ficamos ansiosos quando temos alguma coisa importante para resolver; uma prova
na universidade, um compromisso inadiável, uma palestra a ser dada. Enfim, há
uma série de atividades corriqueiras que podem nos trazer uma certa ansiedade.
A ansiedade, contudo, só se torna um problema, quando ela passa a
interferir, de forma negativa, no andamento normal de nossas vidas. Quando ela
se torna constante e incontrolável. Nesse caso, podemos estar desenvolvendo o
chamado transtorno de ansiedade.
O Transtorno de Ansiedade pode ser uma enfermidade mental séria. As pessoas com
esse problema podem desenvolver medos e preocupações extremas que lhes venham
causar grande desconforto e sofrimento. Mas como saber se estamos com esse
problema, se nossos sintomas fazem parte do conjunto de sintomas que
caracterizam o Transtorno de Ansiedade. E o que fazer nesses casos? Vejamos, primeiro, alguns tipos de transtorno de ansiedade.
1. Síndrome do Pânico - é uma sensação de medo intenso que surge
repentinamente, sem aviso e sem razão aparente. Esse sintoma pode vir,
normalmente, acompanhado de suadouro, dores no peito, palpitações, batimentos
cardíacos irregulares e também de uma sensação de engasgamento. Muitas pessoas
dizem ter a sensação de que estão tendo um ataque cardíaco
2. Fobia Social - Algumas pessoas desenvolvem uma angustiante
sensação de estarem sendo julgadas constantemente pelos outros. Sentem-se
embaraçadas na presença de outras pessoas e temem comportar-se de forma
ridícula.
3. TOC - O Transtorno Obsessivo Compulsivo é um dos mais conhecidos transtornos
dos dias de hoje, pois muita gente famosa já veio a público dizer que padece
dessa enfermidade. Caracteriza-se, principalmente, por pensamentos e medos que
as fazem desempenhar determinados rituais e rotinas desgastantes
emocionalmente, pelas exaustivas repetições que, às vezes, o
afetado se impõe. Tais pensamentos são chamados de obsessões e os rituais
são as compulsões.
4. Fobia Específica - Esse tipo de transtorno se caracteriza por um medo
intenso de alguma coisa especifica, como medo de certos bichos, altura, de
viajar de avião etc.
5. Distúrbio Pós-traumático - um problema que pode aparecer após um
acontecimento traumático; por exemplo, a morte de um ente querido, um assalto,
abuso sexual etc. As pessoas que passam por esses traumas,
frequentemente, tem pensamentos apavorantes que perduram por longo tempo;
essas pessoas tendem a se tornar emocionalmente apáticas.
Os tipos de transtornos de ansiedade descritos
acima, são alguns dos mais importantes; mas há, ainda, outros tipos que iremos
descrever em outra oportunidade. Vejamos agora, alguns de seus
sintomas mais característicos. São eles: agitação, medo, pânico; pensamentos
descontrolados e obsessivos, lembranças constantes de experiências traumáticas;
pesadelos, problemas para dormir. Mãos e pés frequentemente suados; respiração
curta, palpitações, náusea e tonturas. Comportamentos ritualísticos, como lavar
as mãos com excessiva frequência, boca seca, dificuldade de manter-se calmo
etc.
A boa notícia, no entanto, é que existem
tratamentos para esses problemas, que aparecem cada vez com mais frequência e
em um número cada vez maior de pessoas de todas as idades. Além da consulta
normal ao médico de confiança - existem hoje outras formas de tratamento
muito eficazes nesses casos. Como a psicoterapia, a hipnose e técnicas de
relaxamento e controle da ansiedade, entre outras. Técnicas essas, que não
recorrem à utilização de medicamentos como antidepressivos e que, portanto,
evitam a dependência medicamentosa.
